Les soins bien-être
Serrage
de bassin
Pendant la grossesse, sous l'influence de l'imprégnation hormonale, les tendons et les articulations du bassin se sont relâchés. Et lors de l'accouchement le bassin a été extrêmement mobilisé, les os qui le constituent se sont "ouverts", pour permettre la descente et le passage du bébé. Le serrage va permettre au bassin de recevoir une invitation à se "refermer" physiquement et symboliquement et aux organes de retrouver le chemin de leur place initiale.
Le serrage consiste à envelopper le bassin dans un tissu (le Rebozo dans ma pratique) pour ensuite le nouer en maintenant une tension adaptée à votre ressenti.
Ce moment est un retour à soi, à son corps, à ses contours, chaque serrage est unique avec une tension différente, une durée différente et un ressenti qui vous est propre et auquel je m'adapte.
Comprend :
· Un temps d’écoute autour de votre histoire, votre vécu de nouvelle mère.
· Bercements du corps au travers du tissu, respiration, étirements doux.
. Serrage du bassin (environ 20 minutes)
· Massage du visage et de la nuque lorsque le serrage est en place.
· J’adapte ce soin à votre ressenti : durée, intensité, position...
Soin massage & Rebozo
grossesse/postnatal
Comment se passe une séance de soin
à votre domicile?
Chaque séance comprend un temps d'installation et de rangement, d'environ
30 minutes en plus du temps de soin.
Avant mon arrivée, je vous conseille de préparer une pièce dans laquelle vous vous sentez bien et qui favorise votre détente. Pensez à la température de la pièce, à sa tranquillité, à la possibilité de tamiser la lumière ainsi qu'à la circulation autour du futon de massage.
Je prépare l'espace où vous recevrez le soin, je veille à l'ambiance en m'adaptant à votre environnement (bougies, guirlandes lumineuses...) Les massages que je propose sont donnés sur un futon installé au sol, vous n'avez rien à prévoir, je m'occupe de tout (serviette, huile, bougies...).
Les prestations à domicile ne peuvent avoir lieu qu'en cas de stationnement possible devant votre logement.
Comprend :
· Un temps d’écoute et d’échanges autour de votre parcours de vie de femme.
· Massage de 2 ou 3 zones du corps que nous aurons définies ensemble
(visage, nuque, épaules, ventre, mollets, pieds)
· Un temps d’enveloppement et de relaxation sous des couvertures.
· Bercements, contenance et massage du corps au travers des tissus
(tête, épaules, bassin ou pied)
· Un serrage du bassin en post natal ou des bercements durant la grossesse.
J’adapte ce soin à ce que vous vivez actuellement : puberté, ménopause, séparation, désir de grossesse, période postnatale, épreuves liées à la maternité : deuil périnatal, désir d'enfant, parcours PMA, IMG, IVG... ou à tout autre moment particulier de votre vie de femme.
Massage femme
& femme enceinte
Dans mon approche, j'accorde une importante particulière à vos perceptions et vos ressentis.
Je m'adapte, j'écoute et j'observe afin de vous offrir un moment de douceur et de détente en fonction de vos besoins. Je suis là pour prendre soin de vous par le toucher et à travers ma posture dans toutes les périodes de votre vie de femme (puberté, grossesse, post-natale, suite longue maladie, épreuves de vie, ménopause...) .
Le massage que je propose s'inspire de la tradition ayurvédique auquel j'ai été formé par Victor Das, masseur ayurvédique sur Nantes.
Pour chaque massage
Un temps d’échange pour explorer vos besoins. Le massage se fait à l'huile chaude, sur table. Il est global, les différentes parties du corps sont massés (dos, bras, mains, épaules, jambes, pieds, ventre, buste, visage et crâne), mais je m'adapte bien évidement, s’il est inconfortable pour vous d'être massée sur certaines zones.
Les massages proposés sont non thérapeutiques, il s'agit d'un accompagnement par le toucher qui utilise différentes techniques permettant de favoriser, entretenir et optimiser le bien-être global.
Certains états de santé sont contre indiqués pour le massage : maladie virale, rhume, maladie dermatologique, infection contagieuse, maladies cardio-vasculaires, sciatique chronique, durant le premier trimestre de grossesse... Dans le doute, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant.
Massage Ayurvédique
Le but principal du massage en ayurvéda est de permettre à notre corps de faire face à tous les changements en fonction de nos périodes de vie, de stabiliser nos énergies de défense, de surmonter les maladies, le vieillissement, et de maintenir le bien-être physique et psychologique.
Au travers de mouvement glissés, de frictions, de pressions de certains points, mais aussi d’étirements et d'effleurements, ce massage va apporter détente, harmonie et équilibre au corps. De nombreuses études* montrent qu'être touché permet au corps de libérer ses tensions et ses émotions réprimées grâce à la sécrétion d'hormones libérées durant le massage.
· Favorise l'élimination des toxines
· Agit sur les tensions musculaires
· Apaise et détend le corps et l'esprit
· Active la circulation sanguine
· Diminue le stress, la fatigue…
Massage femme enceinte
À partir du 4ème mois de grossesse.
Le massage est particulièrement pratiqué en Ayurvéda durant la grossesse, il est préconisé une fois par semaine voir davantage. Il est pratiqué en position latérale et sur le dos, accompagné de coussins pour soutenir les appuis.
Pour la maman
· Massage doux et réconfortant
· Apaise les tensions physiques et inconforts liés à la grossesse
· Favorise la respiration, la circulation et permet la libération de blocages émotionnels
· Diminue le stress et libère les hormones du sommeil, de l'amour et du bien-être
· Améliore la souplesse de la peau
· Accompagne les changements physiques et psychiques
· Moment d'harmonie avec votre bébé
Pour le bébé
· Accompagnement dans le développement de ses capacités de perceptions
(le bébé entend les sons, ressent les caresses)
· Moment de plaisir, de détente grâce à la sécrétion d'ocytocine sécrétée par sa maman
Massage post-natal
Traditionnellement la femme Indienne recevra un massage quotidien dès la naissance de son enfant pendant 40 jours. D'abord le ventre, puis le corps entier au fil des jours...
Dans ma pratique ce massage s'adresse à toutes les mères qui ont enfanté, j'y inclus bien évidemment les femmes qui vivent un deuil périnatal.
Le corps de la femme après une naissance menée à terme mettra entre 6 semaines et 3 mois (6 mois pour le système digestif) pour retrouver un nouvel équilibre physiologique. Cette période mérite d'être soutenue et accompagné à travers le toucher avec bienveillance, amour et honneur.
· Favorise l'estime de son corps et permet de se réapproprier ses contours
· Soulage les douleurs dorsales, les tensions
· Favorise l'évacuation du stress et la régularisation hormonale
· Tonifie la peau
· Stimule l'harmonisation du corps et de l'esprit
· Soulage et améliore la digestion
· Permet de s'accorder du temps pour soi!
Soin massage
& Rebozo
J'ai créé ce soin comme une bulle de déconnexion et de retour à soi. C'est un espace pour se déposer, loin de l'agitation du quotidien et s'accorder une vraie pause durant laquelle je prends soin de vous dans votre vie de future maman ou de jeune mère.
Comprend :
· Un temps d’écoute et d’échanges autour de votre parcours de vie de femme.
· Massage de 2 ou 3 zones du corps que nous aurons définies ensemble.
· Un temps d’enveloppement et de relaxation sous des couvertures.
· Bercements, contenance et massage du corps au travers des tissus rebozo.
· Un serrage du bassin en post natal ou des bercements durant la grossesse.
. Tisane et collation
Pour aller plus loin :
Massages
Revue de la littérature scientifique sur la massothérapie
Quels bienfaits attendre d'un massage ?
Le massage à l’épreuve de la science
Serrage de bassin